ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಆಯುರ್ವೇದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ, ದಿನಚರಿ
ಆಯುರ್ವೇದ ಮೊದಲು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡುತ್ತದೆ
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಕ್ರಮಬದ್ಧ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ — ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮೂರು ಮೊದಲು ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ ತಾಜಾ ಆಹಾರ, ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ಊಟ, ಹಗುರ ರಾತ್ರಿ ಊಟ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮೊದಲ ಅಡಿಪಾಯ.
ತನ್ವಿಷತಾದ ಪಾತ್ರ
ತನ್ವಿಷತಾ ಶತಾವರಿ, ಗುಳವೇಲ್ ಮತ್ತು ಅನಂತಮೂಲ್‌ನ 100% ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣ; ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆನೋವು, ತಲೆಸುತ್ತು ಅಥವಾ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು — ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ.
ಈಗ ಖರೀದಿಸಿDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.