ఆరోగ్యం
పరీక్షల కాలంలో శక్తి, ఆయుర్వేద పద్ధతిలో: విద్యార్థులకు ఆహారం, నిద్ర, దినచర్య
ఆయుర్వేదం ముందు దినచర్యను ఎందుకు చూస్తుంది
ఆయుర్వేదంలో స్థిరమైన శక్తి మంచి జీర్ణక్రియ, తగినంత నిద్ర, క్రమమైన దినచర్య నుంచి వస్తుంది — తక్షణ పరిష్కారం కాదు. పరీక్షల్లో ఈ మూడూ ముందుగా దెబ్బతింటాయి. వేడి తాజా ఆహారం, క్రమమైన సమయాల్లో భోజనం, తేలికైన రాత్రి భోజనం, సమయానికి నిద్ర మొదటి పునాది.
తన్వీషతా పాత్ర
తన్వీషతా శతావరి, గుళవేల్, అనంతమూల్ 100% మూలికా మిశ్రమం; సంప్రదాయంగా పెద్దవారి రోజువారీ రోగనిరోధక శక్తి, జీర్ణక్రియకు తోడ్పాటుగా వాడుతారు. 18 ఏళ్లలోపు విద్యార్థులకు వైద్యుల సలహా లేకుండా ఇవ్వకండి. విశ్రాంతి తర్వాత కూడా అలసట తగ్గకపోయినా, తరచూ తలనొప్పి, తల తిరగడం లేదా వారాల తరబడి నిద్ర సమస్య ఉన్నా వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవండి. ఈ సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసమే; వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
ఆయుర్వేద ఆరోగ్య చిట్కాలు, గైడ్‌లు మరియు కథనాలు — మీ భాషలో.
ఇప్పుడే కొనండిDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.