ఆరోగ్యం
ఆయుర్వేద సాయంత్రం దినచర్య: ప్రశాంతమైన నిద్రకు ఒక సరళ పద్ధతి
ఆయుర్వేదంలో నిద్ర ప్రాముఖ్యత
ఆయుర్వేదంలో నిద్ర ఆరోగ్యానికి మూడు మూలస్తంభాలలో ఒకటి, ఇది అస్తవ్యస్తమైన వాత దోషంతో ముడిపడి ఉంటుంది; అందుకే ముందుగా నిద్రపోయే సమయం, మసక వెలుతురు, తేలికపాటి రాత్రి భోజనం వంటి సరళమైన, స్థిరమైన సాయంత్రం దినచర్య ప్రశాంతమైన నిద్రకు మద్దతుగా సంప్రదాయంగా ముఖ్యమైనది.
తన్విషతా పాత్ర
తన్విషతా శతావరి, గుల్వేల్, అనంతమూల్ల 100% మూలికా మిశ్రమం; శతావరి సంప్రదాయంగా వాతాన్ని శాంతపరిచే, పోషకమైన మూలికగా పరిగణించబడుతుంది; సమతుల్య దినచర్యలో భాగంగా సంప్రదాయంగా ఉపయోగిస్తారు — వైద్యుని సలహా మేరకు తీసుకోండి.
ఆయుర్వేద ఆరోగ్య చిట్కాలు, గైడ్లు మరియు కథనాలు — మీ భాషలో.
ఇప్పుడే కొనండిDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.