ఆరోగ్యం
అశాంతిగా, అలసటగా ఒకేసారా? వాత-రకం శక్తిపై ఆయుర్వేద దృక్పథం
అశాంతి, అలసట
రోజంతా బిజీగా ఉన్నా, సాయంత్రానికి నిశ్చలంగా కూర్చోవడం కష్టంగా అనిపిస్తుంది — శరీరం అలసిపోయినా మనసు స్థిరపడదు. వాత దోషం యొక్క పొడి, తేలికైన, చంచల గుణాలు చెదిరిన, వేగవంతమైన రోజులో పెరిగినప్పుడు, నిజమైన శక్తికి బదులుగా అశాంతిగా మరియు ఒక పని నుండి మరొకదానికి దూకే మనసుగా కనిపించవచ్చని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. క్రమమైన భోజన సమయాలు, ఒకేసారి ఒక పని చేయడం, స్థిరమైన రాత్రి దినచర్య సహాయపడతాయి.
తన్విషతా పాత్ర
తన్విషతాలోని ప్రధాన మూలిక శతావరి, ఇది సంప్రదాయకంగా పోషణనిచ్చే మరియు వాత-సమతుల్య గుణం కలిగినదిగా వర్ణించబడింది, గుడూచి మరియు అనంతమూలతో కలిపి, భోజనం తర్వాత ప్రతిరోజూ తీసుకుంటారు. ఇది ఆందోళన లేదా అశాంతికి చికిత్స కాదు — ఇది స్థిరపరిచే దినచర్యతో పాటు పనిచేస్తుంది, దానికి బదులుగా కాదు. అశాంతి కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఆయుర్వేద ఆరోగ్య చిట్కాలు, గైడ్లు మరియు కథనాలు — మీ భాషలో.
ఇప్పుడే కొనండిDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.