ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಒಟ್ಟಿಗೆಯೇ? ವಾತ-ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಯಾಸ
ದಿನವಿಡೀ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೆನಿಸುತ್ತದೆ — ದೇಹ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಾತ ದೋಷದ ಒಣ, ಹಗುರ, ಚಲಶೀಲ ಗುಣಗಳು ಚದುರಿದ, ವೇಗದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವ ಮನಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಊಟದ ಸಮಯ, ಒಂದೊಂದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ರಾತ್ರಿ ದಿನಚರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ತನ್ವಿಷತಾದ ಪಾತ್ರ
ತನ್ವಿಷತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಶತಾವರಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗುಡೂಚಿ ಮತ್ತು ಅನಂತಮೂಲದೊಂದಿಗೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ — ಇದು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು — ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ.
ಈಗ ಖರೀದಿಸಿDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.