સ્વાસ્થ્ય
અસ્વસ્થ પણ થાકેલા? વાત-પ્રકારની ઊર્જા વિશે આયુર્વેદનો દૃષ્ટિકોણ
અસ્વસ્થ પણ થાકેલા
આખો દિવસ વ્યસ્ત હોવા છતાં, સાંજે શાંતિથી બેસવું મુશ્કેલ લાગે છે — શરીર થાકેલું હોવા છતાં મન સ્થિર થતું નથી. વાત દોષના રુક્ષ, હલકા, ચંચળ ગુણો જ્યારે વિખરાયેલા, ઝડપી દિવસમાં વધે છે, ત્યારે તે સાચી ઊર્જાને બદલે અસ્વસ્થતા અને એક કામમાંથી બીજામાં કૂદતા મન તરીકે દેખાઈ શકે છે, એવું આયુર્વેદ કહે છે. નિયમિત ભોજનનો સમય, સિંગલ-ટાસ્કિંગ, અને સ્થિર રાત્રિ દિનચર્યા મદદરૂપ થઈ શકે.
તન્વીશતાની ભૂમિકા
તન્વીશતાની મુખ્ય વનસ્પતિ શતાવરી છે, જે પરંપરાગત રીતે પોષણ આપતી અને વાત-સંતુલક ગુણ ધરાવતી હોવાનું વર્ણવાયું છે, ગુડુચી અને અનંતમૂળ સાથે, ભોજન પછી રોજ સાથે લેવાય છે. તે ચિંતા કે અસ્વસ્થતાની સારવાર નથી — તે ગ્રાઉન્ડિંગ દિનચર્યાની સાથે કામ કરે છે, તેની જગ્યાએ નહીં. અસ્વસ્થતા ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આયુર્વેદિક સ્વાસ્થ્ય ટિપ્સ, માર્ગદર્શિકા અને વાર્તાઓ — તમારી ભાષામાં.
હમણાં ખરીદોDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.