ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਬੇਚੈਨ ਵੀ, ਥੱਕੇ ਵੀ? ਵਾਤ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਬਾਰੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ
ਬੇਚੈਨ, ਥੱਕੇ
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ — ਸਰੀਰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮਨ ਟਿਕਦਾ ਨਹੀਂ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ, ਹਲਕੇ, ਚੰਚਲ ਗੁਣ ਜਦੋਂ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ, ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਮਨ ਵਜੋਂ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ-ਸਮੇਂ-ਇੱਕ-ਕੰਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਾਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤਨਵੀਸ਼ਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਤਨਵੀਸ਼ਤਾ ਦੀ ਮੁੱਖ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਸ਼ਤਾਵਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਾਤ-ਸੰਤੁਲਕ ਗੁਣ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਡੂਚੀ ਅਤੇ ਅਨੰਤਮੂਲ ਨਾਲ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ — ਇਹ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ। ਬੇਚੈਨੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਅ, ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ — ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ.
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.