ആരോഗ്യം
അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷീണവും ഒരുമിച്ചോ? വാത-തരം ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആയുർവേദ കാഴ്ചപ്പാട്
അസ്വസ്ഥത, ക്ഷീണം
ദിവസം മുഴുവൻ തിരക്കിലായിരുന്നാലും, വൈകുന്നേരം ശാന്തമായി ഇരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നും — ശരീരം ക്ഷീണിച്ചാലും മനസ്സ് സ്ഥിരപ്പെടില്ല. വാത ദോഷത്തിന്റെ വരണ്ട, ഭാരം കുറഞ്ഞ, ചലനാത്മകമായ ഗുണങ്ങൾ ചിതറിയ, വേഗതയേറിയ ദിവസത്തിൽ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജത്തിന് പകരം അസ്വസ്ഥതയായും ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ചാടുന്ന മനസ്സായും പ്രകടമാകാമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ക്രമമായ ഭക്ഷണ സമയങ്ങൾ, ഒറ്റയ്ക്കൊറ്റയ്ക്ക് ജോലി ചെയ്യൽ, സ്ഥിരമായ രാത്രി ദിനചര്യ എന്നിവ സഹായിക്കും.
തന്വിഷതയുടെ പങ്ക്
തന്വിഷതയിലെ പ്രധാന ഔഷധി ശതാവരി ആണ്, ഇത് പരമ്പരാഗതമായി പോഷണം നൽകുന്നതും വാത-സന്തുലിതമാക്കുന്നതുമായ ഗുണമുള്ളതായി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഗുഡൂചി, അനന്തമൂല് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കോ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കോ ഉള്ള ചികിത്സയല്ല — ഇത് ഒരു ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ദിനചര്യയ്ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിന് പകരമല്ല. അസ്വസ്ഥത തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ആയുർവേദ ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, ഗൈഡുകൾ, കഥകൾ — നിങ്ങളുടെ ഭാഷയിൽ.
ഇപ്പോൾ വാങ്ങുകDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.