ആയുർവേദ ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, ഗൈഡുകൾ, കഥകൾ — നിങ്ങളുടെ ഭാഷയിൽ.
ആയുർവേദത്തിലെ രസായനം എന്ന ആശയത്തിന്റെ ലളിതമായ പരിചയം — ശതാവരി, ഗുൾവേൽ പോലുള്ള പരമ്പരാഗതമായി ശരീരത്തിന് പോഷണം നൽകാനും ഓജസ്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും അറിയപ്പെടുന്ന ആ ശാസ്ത്രീയ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ കഥ. ഈ വാക്കിന്റെ അർത്ഥം എന്താണ്, ഇവ പരമ്പരാഗതമായി എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു, ഇവയുടെ ഫലം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ടല്ല, കാലക്രമേണയാണ് കാണുന്നത്.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ചെറിയ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാകുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ച് ആയുർവേദം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് ഡോ. രുച്ച വിശദീകരിക്കുന്നു — ലളിതമായ ദിനചര്യ, ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, പരമ്പരാഗത ഔഷധസസ്യങ്ങൾ.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പോ വലിയ യോഗത്തിന് മുമ്പോ വയറ്റിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ആ കെട്ട് വെറും തോന്നലല്ല. ആയുർവേദമനുസരിച്ച് സമ്മർദ്ദവും ദഹനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും, തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ അഗ്നിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള ലളിതമായ പരമ്പരാഗത വഴികളും ഡോ. രുച്ച വിശദീകരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ശതാവരിയെക്കുറിച്ചുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം. ഡോ. രുച്ച ശതാവരി എന്താണ്, അതിന്റെ പരമ്പരാഗത ഗുണങ്ങൾ, തന്വിഷതയിലെ അതിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് വിശദീകരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
രാവിലെ ഒന്നും കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നെഞ്ചെരിച്ചിലോ പുളിച്ച തികട്ടലോ എന്തുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് ചായ/കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ശീലം ഇത് എങ്ങനെ വർധിപ്പിക്കുന്നു, ശരിയായ സമയത്തെ ഭക്ഷണവും തണുപ്പിക്കുന്ന ഔഷധികളും ആയുർവേദ പ്രകാരം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
തന്വിഷതയിലെ രണ്ട് ഉഷ്ണ ഔഷധസസ്യങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഔഷധസസ്യത്തെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു ഡോ. രുച്ച — അനന്തമൂൽ (സാരിവ) എന്താണ്, ചർമ്മ ആരോഗ്യവുമായുള്ള അതിന്റെ പരമ്പരാഗത ബന്ധം.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
ഒരൊറ്റ ഔഷധസസ്യത്തിന്റെ ക്യാപ്സ്യൂൾ അല്ല — ഒരു ക്ലാസിക്കൽ മൂന്ന്-ഔഷധസസ്യ ഫോർമുലേഷൻ. ശതാവരി, ഗുൾവേൽ, അനന്തമൂൽ എന്നിവ എന്തുകൊണ്ട് സംയോജിപ്പിച്ചു എന്ന് ഡോ. രുച്ച വിശദീകരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ഒരു പ്രാക്ടീസിംഗ് ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ സ്വയം-പരിചരണ ദിനചര്യ — സ്പാ ദിനമല്ല, ദൈനംദിന ചെറിയ ശീലങ്ങൾ, പരമ്പരാഗതമായി ഊർജ്ജത്തിനും സന്തുലനത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
ഒരു പ്രാക്ടീസിംഗ് ആയുർവേദ ഡോക്ടർ കുടുംബങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു — ആയുർവേദത്തിൽ "സുരക്ഷിതം" എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം എന്താണ്, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ, യഥാർത്ഥ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെയായിരിക്കണം.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ആയുർവേദത്തിലെ അഗ്നി എന്ന ആശയത്തിന്റെ ലളിതമായ പരിചയം — ശരീരത്തിലെ ഈ ദഹന-ഉപാപചയ അഗ്നി എന്താണ്, ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്, ആയുർവേദം ഇത് പരമ്പരാഗതമായി എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ക്ഷീണം ഉണ്ടായിട്ടും ഉറങ്ങുമ്പോൾ മനസ്സ് എന്തുകൊണ്ട് ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു — ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തവും ആഴമേറിയതുമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പരമ്പരാഗതമായി പിന്തുടരുന്ന ലളിതമായ, വൈദ്യ-നിർദേശിത സായാഹ്ന ദിനചര്യ (രാത്രിചര്യ).
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഗ്യാസ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ആയുർവേദത്തിൽ ‘മന്ദാഗ്നി’ എന്നാൽ എന്താണ്, ദഹനത്തിന് ആശ്വാസത്തിനായി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ലളിതമായ ദിനചര്യകൾ.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
മഴ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഇത്രയധികം പേർ എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷീണവും ദുർബലതയും അനുഭവിക്കുന്നു — ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പരമ്പരാഗതമായി പിന്തുടരുന്ന ലളിതമായ, വൈദ്യ-നിർദേശിത ആയുർവേദ ദിനചര്യ (ഋതുചര്യ).
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ആയുർവേദത്തിലെ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളുടെ ലളിതമായ പരിചയം — വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നാൽ എന്ത്, ഇവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവണതകളെ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതി മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആയുർവേദ ആരോഗ്യത്തിന്റെ തുടക്കം ആകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →തിളങ്ങുന്ന ത്വക്കിനുള്ള ആയുർവേദ വഴി അപൂർവമായേ മുഖത്തുനിന്ന് തുടങ്ങൂ. ആയുർവേദം ത്വക്കിനെ ദഹനത്തിന്റെ കണ്ണാടിയായി കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അകത്തുനിന്ന് തിളക്കത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീതള ഔഷധികൾ ഏതെല്ലാം എന്ന് അറിയുക.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള മന്ദത വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ നാം അതിനെ സ്വാഭാവികമെന്ന് കരുതുന്നു. ആയുർവേദം ദൈനംദിന ക്ഷീണത്തെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു — സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള മൃദുവായ, രസായന വഴി.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →ആയുർവേദം ശതാവരിയെ ഔഷധികളുടെ റാണി എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പരമ്പരാഗതമായി എന്ത് പറയുന്നു, ഇത് ആധുനിക സ്ത്രീയുടെ തിരക്കേറിയ ദിവസത്തിൽ എങ്ങനെ മൃദുവായി ഇണങ്ങുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →
ഗുഡൂചി (ഗിലോയ് / ഗുൾവേൽ) യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്, ആയുർവേദം ഇതിനെ ‘രസായനം’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഇത് പരമ്പരാഗതമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →സുഖകരമായ ദഹനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതവും കാലപരീക്ഷിതവുമായ ആയുർവേദ ശീലങ്ങൾ — ദിനചര്യയിൽ തന്വിഷതയുടെ പങ്ക്.
കൂടുതൽ വായിക്കുക →