நல்வாழ்வு
அமைதியின்மையும் சோர்வும் ஒன்றாகவா? வாத-வகை ஆற்றல் குறித்த ஆயுர்வேத பார்வை
அமைதியின்மையும் சோர்வும்
நாள் முழுவதும் பரபரப்பாக இருந்தாலும், மாலையில் அமைதியாக உட்காருவது கடினமாக இருக்கும் — உடல் சோர்வாக இருந்தாலும் மனம் ஓய்வெடுக்க மறுக்கும். வாத தோஷத்தின் உலர், இலகு, சலனசீலமான குணங்கள் சிதறிய, வேகமான நாளில் அதிகரிக்கும் போது, உண்மையான ஆற்றலுக்குப் பதிலாக அமைதியின்மையாகவும், ஒரு பணியிலிருந்து இன்னொன்றுக்கு தாவும் மனமாகவும் வெளிப்படலாம் என ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. நிலையான உணவு நேரங்கள், ஒரே நேரத்தில் ஒரு பணி, மற்றும் ஒரு நிலையான இரவு வழக்கம் உதவக்கூடும்.
தன்விஷதாவின் பங்கு
தன்விஷதாவின் முதன்மை மூலிகை சதாவரி, இது பாரம்பரியமாக ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வாத-சமநிலைப்படுத்தும் குணம் கொண்டதாக விவரிக்கப்படுகிறது, குடுசி மற்றும் அனந்தமூலுடன், உணவுக்குப் பின் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இது கவலை அல்லது அமைதியின்மைக்கான சிகிச்சை அல்ல — இது ஒரு நிலைப்படுத்தும் வழக்கத்துடன் இணைந்து செயல்படுகிறது, அதற்குப் பதிலாக அல்ல. அமைதியின்மை தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஆயுர்வேத நல்வாழ்வு குறிப்புகள், வழிகாட்டிகள் மற்றும் கதைகள் — உங்கள் மொழியில்.
இப்போது வாங்கவும்Dr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.