সুস্থতা
অস্থির অথচ ক্লান্ত? বাত-ধরনের শক্তি নিয়ে আয়ুর্বেদের দৃষ্টিভঙ্গি
অস্থির অথচ ক্লান্ত
সারাদিন ব্যস্ত থাকা সত্ত্বেও সন্ধ্যায় স্থির হয়ে বসা কঠিন লাগে — শরীর ক্লান্ত হলেও মন বিশ্রাম নিতে পারে না। আয়ুর্বেদ বলে, বাত দোষের রুক্ষ, হালকা, চঞ্চল গুণ যখন বিক্ষিপ্ত, দ্রুতগতির দিনে বেড়ে যায়, তখন তা প্রকৃত শক্তির বদলে অস্থিরতা ও একের পর এক কাজে লাফ দেওয়া মন হিসেবে প্রকাশ পেতে পারে। নিয়মিত খাবারের সময়, সিঙ্গেল-টাস্কিং, আর একটি স্থির শোবার আগের রুটিন সাহায্য করতে পারে।
তন্বীশতার ভূমিকা
তন্বীশতার প্রধান উপাদান শতাবরী, যা ঐতিহ্যগতভাবে পুষ্টিদায়ক ও বাত-সমতাকারী গুণসম্পন্ন বলে বর্ণিত, গুডুচি ও অনন্তমূলের সাথে, খাবারের পর প্রতিদিন নেওয়া হয়। এটি উদ্বেগ বা অস্থিরতার চিকিৎসা নয় — এটি একটি স্থিতিশীল রুটিনের পাশাপাশি কাজ করে, তার বদলে নয়। অস্থিরতা থেকে গেলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
আয়ুর্বেদিক সুস্থতার টিপস, গাইড ও গল্প — আপনার ভাষায়.
এখনই কিনুনDr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.